Wysłany: 17 Wrzesień 2012, 14:21 Pogarszająca się przemiana materii :/
Od jakichś 2-3 miesięcy cokolwiek zjem więcej od razu przybieram na wadze, do tego doszły zaparcia i wzdęcia. Kiedyś mogłam jeść do woli i waga stała w miejscu, teraz muszę się bardzo pilnować, a do tego ciągle chodzę głodna. Robiłam badania, wszystko niby ok, nie wiem co mi się dzieje :/ macie dla mnie jakieś rady? co jeść żeby za dużo nie przytyć, a nie chodzić głodnym?
Słyszałam, że z czasem kiedy przybywa nam lat trudniej jest schudnąć, bo jest inna przemiana materii. Najlepiej pij dużo wody i staraj się mimo wszystko ograniczyć jedzenie, tłuste, słodkie itp no i więcej ruchu ci nie zaszkodzi :)
_________________ [Sygnaturka dostępna od 25 postów]
Dużo ruchu, najwięcej chudnie się przy bieganiu, zamiast autobusem do pracy/szkoły może spacer? Dieta to jedynie mała część, ale musi być uzależniona od jakiś ćwiczeń i także jest odwrotnie bez diety nawet ćwiczenia nie pomogą. ;)
_________________ [Sygnaturka dostępna od 25 postów]
nic nowego nie mogę dodać prócz ruchu, dużo ruchu. Bardziej aktywny tryb życia to i nawet nie będzie Ci się chciało jeść, dodatkowo mogę zaproponować propolis+len mielony i błonniki z serii Gal bo mają przystępną cene . Pomoże Ci ze zaparciami, oczyści organizm. Dodatkowo polecam też produkty oczyszczające organizm. Możesz dodawać do potraw kminku, i w ten sposób unikniesz wzdęć:)
hm może faktycznie mam teraz mniej ruchu, więcej na głowie... młodziutka też już nie jestem, przemiana materii widać już nie ta. Dzięki za pomoc, spróbuję tego suplementu co poleciłaś pisownica, wyczytałam w opisie, że:
zmniejsza czucie łaknienia i poprawia przemianę materii
korzystnie wpływa na błonę śluzową układu pokarmowego
zalecany w przypadku zaparć i otyłości
wspomaga odporność organizmu
więc wszystko to czego mi potrzeba, błonnik też dobry pomysł, mam nadzieję, że na mnie zadziała. Bo dzisiaj mam znowu brzuch jak balon :/
hm może faktycznie mam teraz mniej ruchu, więcej na głowie... młodziutka też już nie jestem, przemiana materii widać już nie ta. Dzięki za pomoc, spróbuję tego suplementu co poleciłaś pisownica, wyczytałam w opisie, że:
zmniejsza czucie łaknienia i poprawia przemianę materii
korzystnie wpływa na błonę śluzową układu pokarmowego
zalecany w przypadku zaparć i otyłości
wspomaga odporność organizmu
więc wszystko to czego mi potrzeba, błonnik też dobry pomysł, mam nadzieję, że na mnie zadziała. Bo dzisiaj mam znowu brzuch jak balon :/
dodatki do diety to jedno, ale potrzebujesz też odpowiednie ćwiczenia, bo tak to sama dieta przyniesie rezultaty, ale o wiele później.
_________________ [Sygnaturka dostępna od 25 postów]
Na przemianę materii można przecież wpłynąć zdrowym odżywianiem się. Poszukaj wskazówek chociażby w internecie, na serwisach medycznych jest mnóstwo artykułów na ten temat.
Ruch i zdrowe racjonalne odżywanie - to nie tylko przyspieszy Twoją przemianę materii ale będziesz żyła dłużej i miejmy nadzieję szczęśliwie. wiesz, że człowiek zaprogramowany jest na ok 140 lat życia? tylko sam wszystko psuje złym odżywianiem, brakiem ruchu i umiera rychlej.
_________________ [Sygnaturka dostępna od 25 postów]
Jeśli coś działa na nas przeczyszczająco to znak, żeby tego nie jeść, ponieważ wartości odżywcze z takich rzeczy nie są przyswajalne do naszego organizmu :)
_________________ [Sygnaturka dostępna od 25 postów]
1. Z wiekiem przemiana materii spowalnia
2. Trzeba się ruszać np do szkoły jeździć na rowerze a nie autobusem
3. Optymalna dieta nie liczy się ile jesz ale co jesz
4. Słodzone napoje Cola i takie tam odpadają
5. Ćwiczenia - pamiętaj że tkanka tłuszczowa zaczyna się spalać po 40 min, wcześniej spalają się jedynie węglowodany.
Pozdrawiam i życzę powodzenia :)
_________________ [Sygnaturka dostępna od 25 postów]
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Ta strona używa plików cookie w celu usprawnienia i ułatwienia dostępu do serwisu oraz prowadzenia danych statystycznych. Dalsze korzystanie z tej witryny oznacza akceptację tego stanu rzeczy.
