Ja również zmagam się z poprawą własnej kondycji. Niestety biegać nienawidze, a siłownia odpada :( na szczęście znalazłąm fantastyczną szkołę http://www.ananday.pl/ mają bardzo szeroką ofertę a ceny są naprawdę przystępne! Mam nadzieję, że dzięki tym zajęciom moj ciało się zwmocni :D
_________________ [Sygnaturka dostępna od 25 postów]
Przede wszystkim aktywnością fizyczną. W ten sposób najszybciej zobaczysz jakieś efekty. Jak nie wiesz jakie ćwiczenia wykonywać to warto poszukać tutaj http://metasport.pl/ jakiś fajny zestaw ćwiczeń właśnie na poprawę kondycji.
Wg. mnie też najważniejsza jest aktywność fizyczna, już nieważne jaka, grunt, żeby to nam ćwiczącym dawała radość. Sama zamówiłam sobie zestaw do badmintona: http://www.badmin.pl/zestawy-do-badmintona-prince-badminton-kit-p-5500.html i z narzeczonym gramy bardzo często, przy okazji bawiąc się przy tym nieziemsko ;p
Moim zdaniem warto pomyśleć o schudnięciu, jeżeli mamy problemy z wagą. To pierwszy krok w stronę poprawy kondycji. Polecam tego dietetyka https://www.facebook.com/NaturhouseKatowice1 - pomógł on już wielu moim znajomym, którzy źle czuli się w swoim ciele i chcieli coś zmienić.
Bardzo dobrym sposobem na kondycje jest pływanie. Pływając wdamy w rytm oddechowy i idealnie pracują płuca wraz z przeponą. Zmusza to płuca do regeneracji i stabilnego oddechu. Więc potem jesteśmy o wiele bardziej wydolni oddechowo.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Ta strona używa plików cookie w celu usprawnienia i ułatwienia dostępu do serwisu oraz prowadzenia danych statystycznych. Dalsze korzystanie z tej witryny oznacza akceptację tego stanu rzeczy.
