Oo dobre pytanie. Nie mam niedowagi ale próbuję troche przybrać tak gdzies 5-7kg...tak akurat. Od 2 miesiecy prawie 2 kg tylko. Fajnie. Z moja przemiana materii to bedzie ciekawie. Duzo czytałem o tym i co chwila jem. Systematycznie to robie. Nawet po 3 obiady :) zobaczymy za jakis czas...
_________________ W chwili, gdy poczujesz w sercu miłość i doświadczysz jej głębi, odkryjesz, że dla Ciebie świat już nie jest taki sam, jak był do tej pory
WOW:O Ja jak zjem jeden to się ruszyć nie mogę z przejedzenia. Gdzie Ty to mieścisz?
Nie zawsze tak robie, ale zdarza sie. Ale jakis wielkich efektow nie widze.
_________________ W chwili, gdy poczujesz w sercu miłość i doświadczysz jej głębi, odkryjesz, że dla Ciebie świat już nie jest taki sam, jak był do tej pory
Oj przy zajebistej przemianie materii, to samo jedzenie w nadmiernych ilościach nic nie pomoże. W takim wypadku to chyba najlepsze wyniki osiąga się przy ćwiczeniach siłowych. Ja osobiście sam miałem już jakiś czas temu problem z niedowagą, ale udało mi się zrobić odpowiednią wagę
Ja czasem jednego obiadu nie umiem zjeść xd
tak zgadzam się że trudniej przytyć, ja jem normalnie jak na mnie znaczy
jem co lubie a co nie lubie to nie jem
jem na to co mam ochotę dopóki mi isę nie znudzi czy coś
jem słodkie i nie patrze na kaloroie
a i tak albo chudnę albo stoję na wadze xd
Przym moimm wzroscie to mam hmm odpowiednia wage, ale tak od samosci chce troche przybrac. I Luka masz racje, bo gadałem o tym z nauczycielem od wf. Czasem na silownie w szkole pojde, chociaz wole w siate grac ;)
_________________ W chwili, gdy poczujesz w sercu miłość i doświadczysz jej głębi, odkryjesz, że dla Ciebie świat już nie jest taki sam, jak był do tej pory
Ja ćwiczyłem tylko w domu, w sumie to starczyło i chyba w miesiąc zrobiłem 6 kg. Sprawdziła się też dieta z dużą ilością białka i węglowodanów: kasza, ryż, groch włoski, soczewica, ziemniaki itp.
ewaaaa4
Wiek: 37 Dołączyła: 21 Sie 2014 Posty: 155
Wysłany: 5 Wrzesień 2014, 07:43
Dlaczego?
Przy wzroście 164 cm ważę 45 - 47 kilogramów w zależności od pory roku. Nigdy nie miałam kompleksów na punkcie swojego wyglądu, nie głodziłam się ani nie odchudzałam. Można powiedzieć, że chudość mam w genach. Moja mama i babcia także są drobne i szczupłe.
Mimo, że nigdy nie ograniczałam się w jedzeniu i pochłaniałam olbrzymie jego ilości, na które tylko miałam ochotę, wciąż nie mogę przytyć. A bardzo bym chciała, wystające kości wcale nie są fajne, zwłaszcza na plaży. Postanowiłam zrobić to w rozsądny sposób i batalię o kilogramy zaczęłam od spotkania z Agnieszką Piskałą, dietetyczką która pomoże rozwiązać mój problem.
Pierwsze kroki
Tuż po umówieniu spotkania, dostaję od Agnieszki dzienniczek, w którym codziennie mam zapisywać, co jadłam, o której godzinie i w jakich ilościach.
Z racji tego, że problem z przytyciem może być wynikiem różnych chorób i nieprawidłowości najpierw idę do lekarza. Przed wizytą u dietetyka dobrze jest zrobić badanie ogólne moczu, morfologię oraz zbadać nadczynność tarczycy. Okazuje się, że wyniki wszystkich badań mam prawidłowe. Czas na spotkanie z dietetyczką. Teraz dopiero pojawia się u mnie lekki lęk o zmianę moich nawyków żywieniowych, bez których zapewne się nie obejdzie.
Nawet na przybranie na wadze sa specjalne diety i nie ma sie co poddawać. Może poszukaj tutaj http://metasport.pl/ jakieś odpowiedniej diety. Porozmawiaj z dietetykami. Oni tez pomagają przybrać na diecie.
Czasem kiedy nie można przybrać na wadze okazuje się że jest to objaw jakijść poważnej nawet choroby. Warto się przebadać. Ja robię teraz testy DNA żeby sprawdzić czy istnieje prawdopodobieństwo że ja mogę na cos poważnego zachorować. http://codeofme.com/pl/
Może jakiś zbilansowany zdrowy posiłek.? Moja babcia jak chudła przy chorobie to piła nutramil ponieważ jgo zaleca się do picia gdy mamy anoreksje czy bulimię. Spróbuj zapytać farmaceuty o ten produkt.
_________________ [Sygnaturka dostępna od 25 postów]
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Ta strona używa plików cookie w celu usprawnienia i ułatwienia dostępu do serwisu oraz prowadzenia danych statystycznych. Dalsze korzystanie z tej witryny oznacza akceptację tego stanu rzeczy.
