ja najchętniej idę do ovo studio, gdzie się relaksuję na różnego rodzaju sposoby, mam tam voucher i to genialna sprawa, raz masaż kręgosłupa, raz ganbanyoku albo światłoterapia :D
_________________ [Sygnaturka dostępna od 25 postów]
Książki czytam bardzo chętnie, jeśli tylko czas mi na to pozwala. Co do masażu i ovo - musimy się kaja kiedyś zgadać i tam pójść ;) Ale to już na privie, żeby nie zaśmiecać forum ;)
_________________ [Sygnaturka dostępna od 25 postów]
Ja zależy jakiego typu to jest zmęczenie ... jeśli psychiczne, uprawiam sport. Ostatnio zamówiłam zestaw do badmintona i z chłopakiem gramy prawie codziennie ;) wieczorkiem, gdy się lekko ochłodzi fajnie jest się oderwać i nie myśleć o pracy ;) ruch mnie zawsze relaksuje.
ewaaaa4
Wiek: 37 Dołączyła: 21 Sie 2014 Posty: 155
Wysłany: 30 Styczeń 2015, 11:13
Nic tak nie regeneruje organizmu jak dobrze przespana noc. Jeśli obawiasz się, że możesz mieć kłopoty z zaśnięciem (co często się zdarza w okresie przemęczenia), wypij napar z melisy albo chmielu (łyżeczkę ziół zalej filiżanką wrzątku, po 10-15 minutach przecedź). Usypiająco podziała również zjedzenie banana lub kilku biszkoptów i wypicie szklanki ciepłego mleka z łyżeczką miodu. Po takiej przekąsce rośnie w organizmie poziom działającego nasennie tryptofanu i poprawiającej nastrój serotoniny.
Ja mam energetyzator wody z Creatos, dzięki któremu znaczni lepiej się czuję. Zwłaszcza w taką zmienną pogodę, kiedy jeszcze nie ma wiosny, ale zima już daleko za nami.
Po ciężkim dniu lubię sobie poćwiczyć niedawno przyjaciółka namówiła mnie do zakupu przyrządów do fitness , kupiłam również strój , http://www.sk-sport.pl/ ,odpoczywam przy nich , ćwiczenia te nie są męczące .
_________________ [Sygnaturka dostępna od 25 postów]
A może pomogą Ci leki na uspokojenie? Większość jest na bazie ziół, więc powinny być dla Ciebie bezpieczne. Ja w stresowych sytuacjach po nie sięgam, ponieważ wtedy tylko to mi pomaga.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Ta strona używa plików cookie w celu usprawnienia i ułatwienia dostępu do serwisu oraz prowadzenia danych statystycznych. Dalsze korzystanie z tej witryny oznacza akceptację tego stanu rzeczy.
