Wysłany: 21 Lipiec 2016, 19:13 Jakie sposoby na odchudzanie?
Dziewczyny muszę zrzucić troszkę ciałka, pofolgowałam sobie ostatnie miesiące i efektem są 4 kg do przodu. Zapisałam się na zumbę, mniej jem i... no właśnie co jeszcze? znacie jakiś preparat na szczupłą sylwetkę który mi pomoże?
_________________ [Sygnaturka dostępna od 25 postów]
Musisz dostarczyć sobie jak najwięcej l-karnityny, podkręci Ci metabolizm i rzeczywiście odchudzanie będzie bardziej efektywne. Maksymalną dawkę znajdziesz w Slimonade https://slimonade.pl/index.php. To są takie małe napoje w buteleczkach. Możesz wszędzie zabrać ze sobą.
Nie ufaj żadnym preparatom, wcale nie pomagają. Tylko odwadniają. Zdrowa dieta i ruch to podstawa, dobrze zaczęłaś. Możesz używać przypraw (imbir, cynamon, kardamon), które przyspieszają przemianę materii.
_________________ [Sygnaturka dostępna od 25 postów]
Picie dużej ilości pomaga w odchudzaniu. Lepiej wybrać wodę źródlaną niż mineralną - jest zdecydowanie zdrowsza. Możesz przejrzeć ofertę marki Iwoniczanka http://iwoniczanka.pl/, która działa na zasadzie dostaw do domów, firm i innych instytucji. To wygodne, a woda pakowana jest w bardzo stylowe butelki.
Odpowiednie odżywianie i ćwiczenia to chyba najlepszy sposób na odchudzanie i ogólnie bycie zdrowszym. Ja niedawno zaczęłam regularnie ćwiczyć i już zdecydowanie lepiej się czuję, w lecie też często jeździłam na rowerze, ale bardziej tak wypoczynkowo :) A co do samej diety, to moim zdaniem żadna dieta "cud" nie jest dobra, ani tym bardziej jakieś głodówki, trzeba po prostu racjonalnie podejść do tematu, zrezygnować ze słodyczy i przekonać się do jedzenia jak największej ilości warzyw. A jakbym miała już polecić jakąś dietę, to byłaby to dieta strukturalna, bo wydaję się najnormalniejsza i w sumie to taka jakby nawet "niedieta". Słyszał ktoś o niej, albo ją stosował? Tutaj można poczytać na czym dokładnie ona polega http://www.biomedical.pl/dieta-i-odzywianie/dieta-strukturalna-6296.html. Najbardziej podoba mi się w niej, że jako źródło białka proponowana jest głównie soczewica, jaja i mięso. Ja nie jem produktów mlecznych i uważam, że nie powinno się ich jeść zbyt dużo, a wszelkie popularne diety najczęściej opierają się właśnie głównie na chudym twarogu, mleku i jogurtach.
_________________ [Sygnaturka dostępna od 25 postów]
Nie ma chyba lepszego sposobu niż ćwiczenia, sport i racjonalne zdrowe odżywianie się, można się oczywiście wspierać błonnikiem http://vitispharma.pl/glukomannan-zdrowy-i-naturalny-blonnik ale nie może to być jedyny sposób na zgubienie zbędnych kilogramów.
jeść zdrowo, mniej oraz regularnie :) do tego dołączyć ćwiczenia i dużo ruchu a efekt pojawi się szybciej niż się spodziewasz :D oczywiście po jego uzyskaniu nie można wrócić do złych nawyków, bo efekt jojo będzie wtedy nieunikniony
_________________ [Sygnaturka dostępna od 25 postów]
Tutaj http://tabletki-odchudzanie.net.pl/tabletki-na-odchudzanie-sprawdzamy-ich-skutecznosc/ jest fajny artykuł na temat skuteczności brania takich tabletek na odchudzanie, polecam wszystkim zainteresowanym tematem przeczytać.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Ta strona używa plików cookie w celu usprawnienia i ułatwienia dostępu do serwisu oraz prowadzenia danych statystycznych. Dalsze korzystanie z tej witryny oznacza akceptację tego stanu rzeczy.
