Na bezsenność najlepszy jest wcześniejszy wysiłek fizyczny. Można poćwiczyć w domu lub pobiegać po polu przed snem. Tak dość intensywnie aby się zmęczyć. Naprawdę potem spi się jak bóbr.
__________
Warsztaty: czytanie globalne
_________________ [Sygnaturka dostępna od 25 postów]
ewaaaa4
Wiek: 37 Dołączyła: 21 Sie 2014 Posty: 155
Wysłany: 5 Marzec 2015, 13:38
Wypoczynek podczas snu jest kluczowy dla prawidłowej regeneracji organizmu. To wtedy nasze ciało odpoczywa, ładując baterie na następny dzień. Chroniczny brak snu lub jego niewystarczająca ilość może prowadzić do przemęczenia, depresji a także wielu chorób.
Dlatego jeśli i Ty cierpisz na zaburzenia snu wywołane stresem lub przemęczeniem, powinnaś coś z tym zrobić! Możesz skorzystać z mocy technik relaksacyjnych, zadbać o dobre nawyki związane ze snem lub sięgnąć po preparaty, które pomogą Ci zrelaksować się i spokojnie zasnąć.
Pamiętaj jednak, że stosowanie preparatów powinno być środkiem doraźnym, na czas zniwelowania prawdziwej przyczyny problemów z zasypianiem. Ich stosowanie zawsze należy też skonsultować z lekarzem lub farmaceutą.
Bezsenność nie jest spowodowana od tak, u mnie przyczyną bezsenności były negatywne cieki wodne w sypialni. Wystarczył odpromiennik Creatos i problem zniknął.
Zamiast szprycowania się lekami i inną chemią, która uzależnia, można by po prostu zapalić przed snem bez żadnych konsekwencji.
Zapalić, ale co zapalić? W kominku, papierosa, czy coś lepszego? Jeżeli to jest to o czym myślę, to co prawda sen jest dobry, ale z drugiej strony codziennie to też nie zdrowo...
_________________ [Sygnaturka dostępna od 25 postów]
U mnie też winne były cieki wodne. Odkąd mam odpromiennik Creatos jest naprawdę lepiej. Zasypiam dużo szybciej i w końcu wyspany jestem, wcześniej to normalnie wstawałem rano zmęczony.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Ta strona używa plików cookie w celu usprawnienia i ułatwienia dostępu do serwisu oraz prowadzenia danych statystycznych. Dalsze korzystanie z tej witryny oznacza akceptację tego stanu rzeczy.
