Przez to, że jest moda na zdrowe odżywianie to w internecie i na YT jest mnóstwo zdrowych przepisów, które można włączyć do swojej diety. Na pewno nie można powiedzieć, że dieta to tylko ryż z warzywami i kurczakiem:D Tylko trzeba mieć czas na szukanie ciekawych przepisów i czas na ich wykonanie.
Ja sięgam po produkty bogate w błonnik. Mają bardzo pozytywny wpływ na nasz organizm. Między innymi obniżają poziom cholesterolu we krwi, spowalniają rozkład węglowodanów i wpływa regulację przemiany materii. Także naprawdę warto takie produkty wprowadzić do diety, tutaj https://oliwka24.pl/kategoria-produktu/produkty-bogate-w-blonnik/ jest szeroka oferta takich produktów.
Ułożenie diety jest bardzo skomplikowane i ja pozostawiam to specjalistom, od niedawna korzystam z usług trenera osobistego http://www.albertkosmider.pl/ i jestem bardzo zadowolona
Mamy tyle pysznych warzyw i owoców, że urozmaicanie diety to tylko kwestia chęci :) sama często eksperymentuję z różnymi sałatkami, dodatkami do obiadów. Z przekąsek raczej rezygnuję, wolę konkretne posiłki. Ewentualne niedobory witamin uzupełniam Biovitalem, piję go regularnie już jakiś czas i zauważyłam poprawę samopoczucia i ogólnej kondycji całego organizmu. Nie jem czerwonego mięsa dlatego żelazo w składzie też jak dla mnie niezbędne :)
Dieta jest ogólnie bardzo ważna w życiu człowieka, ważne jest też jej dobre urozmaicenie. ja często staram się pilnować diety. mam skórę atopową. Ale za to mam fajne kosmetyki z atopis.pl i one fajnie dają radę.
Catering Wygodna Dieta w moim przypadku również się sprawdził. Korzystam z niego od jakiegośjuż czasu. Posiłki smaczne, świeże, ażmiło się w taki sposób chudnie. ;)
_________________ [Sygnaturka dostępna od 25 postów]
Najlepiej w ogóle sprawdza się planowanie posiłków. Planując posiłki i zakupy wiemy co zjemy na następny dzień, a nie znów nieszczęsny ryż z warzywami. Najlepiej zawsze w piątki wieczorem siąść na pół godziny do listy zakupów, przeglądając przepisy i notując co będzie się gotowało i czego potrzebujemy do przygotowania posiłku. W sobotę uzbrojeni w listę zakupów można zrobić zapasy na cały następny tydzień. Planowanie posiłków pomaga także zaoszczędzić.
Dlatego opcja cateringu dietetycznego u mnie się tak dobrze sprawdziła - ja nie musze planować co zjem, mam gotowe, dzięki temu mam więcej czasu na ruch:)
Dla urozmaicenia diety można też robić samodzielnie różne przetwory, akurat ja znalazłam kilka ciekawych przepisów na portalu https ://naturalnieozdrowiu.pl/ i chętnie je wykorzystuję, podobają mi się też różne porady na temat zdrowego stylu życia które też można tam znaleźć
Cześć, też mam problem z nudną, powtarzalną dietą. W poszukiwaniu inspiracji natrafiłam na te produkty bezglutenowe https://www.jarmarknatury.pl/zdrowa-zywnosc-bezglutenowa i zastanawiam się, czy je wdrożyć, czy nie. Bardzo ważne jest dla mnie poznanie wielu nowych smaków, ale przede wszystkim także przygotowywanie posiłków dla dwojga. Co powiecie na taką chwilową dietę bez glutenu? Ok ?
_________________ [Sygnaturka dostępna od 25 postów]
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Ta strona używa plików cookie w celu usprawnienia i ułatwienia dostępu do serwisu oraz prowadzenia danych statystycznych. Dalsze korzystanie z tej witryny oznacza akceptację tego stanu rzeczy.
