Kiedyś wydawało mi się, że samemu można zabrać się za odchudzanie bez szczególnej wiedzy. Jednak jak po dłuższym czasie nie widziałam efektów mojego odchudzania wolałam zgłosić się po pomoc do profesjonalistów. Teraz wiem że korzystanie z pomocy takich trenerów http://bodyhero.pl/trening-i-konsultacje/ szybciej pomogą nam osiągnąć upragniony cel.
Odchudzanie wiąże się z kompletną zmianą stylu życia. To nie jest tak, że będę odchudzać się, żeby ładnie wyglądać latem w bikini, a na jesień znów wracam do starych nawyków. Niestety tak to nie działa. Odchudzanie, potem utrzymanie ładnej sylwetki to ciągła praca, zdrowe odżywianie, ruch. Warto rozpocząć tę zmianę z dietetykiem, poradzić się w kwestii żywienia. Na początku dieta będzie bardziej restrykcyjna, potem ją można modyfikować. Bardzo wiele osób walczących z nadwagą niewłaściwie zabiera się za odchudzenie, zniechęcają się, nie czują się dobrze. Zdrowy styl życia to przede wszystkim dobre samopoczucie.
Mnie się udało zrzucić zbędne kilogramy dzięki dobrze dobranej diecie i ćwiczeniom;) I tak, jedzenie zamawiam sobie z Wygodnejdiety- mam pewność, że jem smacznie, zdrowo i co ważniejsze regularnie a to bardzo pomaga.
_________________ [Sygnaturka dostępna od 25 postów]
Też zamawiam Wygodnądietę;)! Od jakiegoś czasu skusiłam się na ich dietę wegańską i jestem z niej bardzo zadowolona;) Do tego dorzuciłam ćwiczenia i efekty są zadowalające!
Odchudzanie zaczyna się w głowie. Aby schudnąć nie wystarczy przejść na dietę trzeba zmienić nawyki żywieniowe na zdrowe (wtedy nie musisz martwić się o efekt jojo) oczywiście poza nawykami żywieniowymi trzeba się jeszcze trochę poruszać - choćby wykonywać ćwiczenia w domu, biegać, jeździć na rowerze, rolkach możliwości jest mnóstwo na pewno znajdziesz coś dla siebie ( ja kocham wspinaczkę i praktykuję od lat;)
_________________ [Sygnaturka dostępna od 25 postów]
według mnie dieta to powinno być coś co można łatwo utrzymać na stałe w życiu, sam przez długi czas walczyłem z miłościa do słodyczy, teraz sobie pozwalam raz na jakiś czas ale przyznaję że nawet mnie nie ciągnie, polubiłem picie soków warzywnych, tarczyn ma bardzo dobre i sycące
Moim zdaniem catering dietetyczny łączny właśnie wiedzę o odchudzaniu z dobrym smakiem, przynajmniej taką mam opinię o swoim dostawcy https://www.pureandfresh.pl
Poza dietą i ćwiczeniami warto chodzić na różne zabiegi medycyny estetycznej. U mnie wykonana została kriolipoliza Kraków w klinice https://depilacja-laserowa.krakow.pl/kriolipoliza-zamrazanie-tluszczu i powiem wam, że wyszło naprawdę ekstra. Teraz trwa u nich promocja 5+1 zabieg gratis, według mnie warto skorzystać.
Spojrzałabym na temat szczerzej zwłaszcza w przypadku osób, które mają dużo 'cięższy' problem z nadwagą. Samą dietą nie rozwiąże sie problemu. Zazwyczaj te kilkudniowe restrykcyjne diety przynosza zmiane, ale na krótko. Nadwa w wielu przypadkach wiąze sie zreszta z czyms wiecej - tutaj o tym pisza https://zwalczotylosc.pl/bariatria/ moze wynikać chociazby z chorób towarzyszących lub nawet z uwarunkowań genetycznych
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Ta strona używa plików cookie w celu usprawnienia i ułatwienia dostępu do serwisu oraz prowadzenia danych statystycznych. Dalsze korzystanie z tej witryny oznacza akceptację tego stanu rzeczy.
