Nie widzę tematu, a jest to kłopot wielu osób - zwłaszcza kobiet i zwłaszcza w "te" dni. Jakie macie sposoby na tę wstydliwą dolegliwość?
_________________
ewaaaa4
Wiek: 37 Dołączyła: 21 Sie 2014 Posty: 155
Wysłany: 5 Wrzesień 2014, 07:39
Te pokarmy sprzyjają wzdęciom!
Są pokarmy, których spożycie sprzyja powstawaniu wzdęć. Są to m.in. fasola, kapusta, otręby, cebula, kalafior, suszone śliwki, brukselka, brokuł, a także jajka. Jeśli produkty te powodują u ciebie wzdęcia, raczej ich unikaj. Przed gotowaniem nasion roślin strączkowych namocz je w wodzie na noc, a następnego dnia wodę odlej i zalej warzywo świeżą wodą. Nie jedz słodyczy i gum do żucia zawierających substancje słodzące zamiast cukru (takie jak sorbitol, ksylitol, mannitol). Ogranicz picie soków owocowych i jedzenie miodu – fruktoza w nich zawarta zalega w jelicie grubym i, podobnie jak słodziki, staje się pożywką dla bakterii. Nie spożywaj nagle dużo błonnika – dodawaj go do diety stopniowo, bowiem duża jego ilość może nasilić wiatry. Jedz codziennie biojogurt zawierający pożyteczne bakterie. Możesz też przyjmować probiotyki (3 razy dziennie przed jedzeniem). Do gotowania warzyw, które mają wybuchowe właściwości, dodaj czosnku lub imbiru. Osoby mające skłonności do wiatrów powinny jeść również mniej tłuszczu, którego trawienie sprzyja tworzeniu się gazu w organizmie. Dobrym sposobem na pozbycie gazów jest ruch – na przykład spacer lub jazda na rowerze
Miewam jak zjem za dużo jabłek albo za dużą porcję siemienia lnianego-cos strasznego wtedy przeżywam.
_________________ [Sygnaturka dostępna od 25 postów]
ewaaaa4
Wiek: 37 Dołączyła: 21 Sie 2014 Posty: 155
Wysłany: 30 Styczeń 2015, 11:01
jescze dowiedziałam się ze nalezy pic zaparzone siemie zwykle http://www.bdsklep.pl/kresto-200g-siemie-lniane,id-34799 jak te codziennie wieczorem. Powinno znormalizowac prace przewodu pokarmowego
Ja przy częstych wzdęciach chyba wybrałabym się do lekarza. Warto byłoby również udać się do dietetyka, który skontrolowałby to co jesz i wskazałby Ci błędy w odżywianiu się za sprawą których borykasz się z nękającymi Cię dolegliwościami.
Wzdęcia świadczą o złej diecie. To właśnie ją trzeba na początek zmienić.
ewaaaa4
Wiek: 37 Dołączyła: 21 Sie 2014 Posty: 155
Wysłany: 5 Marzec 2015, 13:13
a czy to prawdfa ze sok z aloesu http://www.bdsklep.pl/dellos-1-5l-aloe-vera-napoj-aloesowy-x6,id-46722?ref=iWoman <np taki pomaga we wzdeciach i przynosi ulge ?tak mowia ale czy ktos probowal ?
Hmm nie słyszałam o tym, ale z racji tego, że nie lubię soku aloesowego, nigdy nie interesowały mnie jego właściwości. Poczytajcie sobie o tym jak oczyścić jelita z toksyn, to powinno pomóc na wzdęcia. A jeśli nie ustępują to najwyższy czas udać się do lekarza.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Ta strona używa plików cookie w celu usprawnienia i ułatwienia dostępu do serwisu oraz prowadzenia danych statystycznych. Dalsze korzystanie z tej witryny oznacza akceptację tego stanu rzeczy.
