Od jakiego czasu biegam codziennie, koleżanka poradziła mi żebym słuchała przy tym muzyki, i mam mały problem, niemoge mieć słuchawek w uszach bo poprostu mnie bolą, zastanawiam sie nad słuchawkami nausznymi, ale nie wiem czy nie będą spadać i przeszkadzać, wybrałam takie http://galeriamuzyka.pl/?152,zumreed-zhp-005-border-green (podobają mi się), czy będą dobre ? jak sądzicie ?
_________________ [Sygnaturka dostępna od 25 postów]
Jeżeli chcesz tych słuchawek używać podczas biegania i koniecznie muszą być one nauszne, to dobrze będzie, jeżeli będą to takie przytrzymywane: http://magicznaplaneta.pl/dzial/rtv/kategoria/?id=252&prod=77646 Wtedy na pewno nie będą Ci one spadać.
_________________ [Sygnaturka dostępna od 25 postów]
Z chęcią wybrałabym się kiedyś na jogging, ale niestety nie mam z kim pobiegać.
ewaaaa4
Wiek: 37 Dołączyła: 21 Sie 2014 Posty: 155
Wysłany: 22 Wrzesień 2014, 07:22
Po zimowym letargu, w człowieku budzi się naturalna potrzeba ruchu, która doskonale łączy się z... postanowieniami noworocznymi. „W tym roku schudnę”, „zacznę biegać”, „rzucę fajki i przebiegnę maraton” - brzmi znajomo? Co innego powiedzieć, a co innego słowa zamieniać w czyny. Im bliżej wiosny, tym częściej jestem zasypywany (żeby nie powiedzieć bombardowany) pytaniem: „jak zacząć biegać?”. I wydawałoby się, że bieganie to najprostsza forma ruchu...
[ Dodano: 12 Listopad 2014, 08:26 ]
Wypluwacie płuca na własne życzenie, nie czerpiecie przyjemności z pierwszego biegu, ale to w 99% przypadków WASZA wina, spowodowana niczym innym, jak brakiem minimalnej wiedzy o bieganiu. Niewiedzia to nie przestępstwo. Zbrodnią jest natomiast bierna postawa i zwyczajne lenistwo. Sam od jakiegoś czasu staram się walczyć ze swoim największym wrogiem, którym jest leń... Ale do rzeczy:
Pocieszę wszystkich zamierzających zacząć biegać, że bieganie tylko na początku przyjmuję postawę intruza. W miarę upływu czasu i zgłębienia minimalnej dawki wiedzy, bieganie w większości przypadków niepostrzeżenie wkrada się w nasze życie, by po jakimś czasie na stałe zagościć w rozkładzie dnia. Później nie wyobrażamy sobie dnia bez kilku kilometrów na świeżym powietrzu. W końcu bieganie staje się czymś tak naturalnym, jak poranna toaleta, a po kilku latach uzależniamy się od wysiłku (wcale nie żartuję) i możemy mówić o sobie, że jesteśmy ćpunami. Bynajmniej nie tymi z Dworca Zoo. To bardzo przyjemne uzależnienie, z szeregiem konsekwencji w postaci m.in końskiego zdrowia.
Bieganie to największy altruista dzisiejszych czasów. Mało wymaga, a tak wiele daje od siebie. Przykłady? Proszę bardzo.
Bieganie:
- przynosi efekty szybciej niż inne formy aktywności ruchowej,
- nie wymaga od Ciebie wcześniejszego treningu ani drogiego sprzętu,
- to aktywność, którą możemy uprawiać dosłownie wszędzie,
- uwalnia hormony szczęścia i doprowadza Cię do biegowego orgazmu,
- pozwala na wsłuchanie się w swoje myśli i przeprowadzenie wewnętrznego dialogu,
- obniża tętno i ciśnienie tętnicze
- to najbardziej skuteczna pigułka antydepresyjna,
- modeluje sylwetkę
- zwiększa wydajność organizmu,
- spala przeklęty tłuszcz,
- daje mnóstwo energii
- poprawia samopoczucie,
- daje poczucie, że możesz wszystko.
Zapewne miałaś słuchawki douszne...oj ja też nie mogłam z nich korzystać, bo potem koszmarnie bolały mnie uszy. Zło kompletne. A co do joggingu to też muszę zacząć, zaraz po tym jak wybiorę się do dietetyka. Idzie lato i miło byłoby wyglądać dobrze w bikini, nieprawdaż?
Ja przymierzam się do biegania :P miałam już kilka podejść za sobą. Ale teraz zaopatrze się na pewno w muzykę dodatkowo. A co polecacie na zakwasy? Bo przyznam się wczęsniej, że na drugi dzień np pojawiały się bóle mięsni ;/ I wtedy cała ochota na trening odchodzi :(
Ja kiedyś strasznie nie lubiłam biegać :) a teraz jest zupełnie inaczej odkąd się zmobilizowałam, codzienny jogging sprawia, że mam lepszy humor i więcej motywacji do działania :)
_________________ [Sygnaturka dostępna od 25 postów]
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Ta strona używa plików cookie w celu usprawnienia i ułatwienia dostępu do serwisu oraz prowadzenia danych statystycznych. Dalsze korzystanie z tej witryny oznacza akceptację tego stanu rzeczy.
